Kunne du tenke deg et sted å møtes hvor vi sammen øver på mer tilstedeværelse og refleksjon i hverdagen?
Jeg har lenge ønsket et felleskap for mindfulness og meditasjon, og jeg vet at jeg ikke er alene om det. Derfor starter jeg opp en gruppe (kurs) som kan møtes annenhver mandag for dette felles formålet. Det vil være anledning til å dele og ta opp relaterte spørsmål om mindfulness og uro i hverdagen, i tillegg til ulike mindfulnessøvelser og guidede meditasjoner.
Mindfulness, og kanskje spesielt et felleskap rundt praksisen, er en investering i deg selv. Mindfulness har en rekke fordeler, b.la.
- Redusere stress
- Bedre balanse i kropp og sinn
- Forbedring av kognitiv funksjon
- Bedre tilgang til indre ressurser
- Styrket immunforsvar
- Større evne til å håndtere fysisk og psykisk smerte
- Økt konsentrasjon
- Bedre søvn
- Generell opplevd forbedring av livskvalitet
Når
Mandag 18. september kl. 19.30, deretter annenhver mandag samme tid i partallsuker t.o.m 11. desember. Varighet ca. 45 minutter.
Hvor
Online, via Zoom-link
Pris
Kr 950,-
Påmelding
E-post: kaegeland@gmail.com
Link sendes ved påmelding 