Kurset har hovedvekt på vinyasayoga, med fokus på pust, bevegelse, balanse og bevegelighet. Det vil også være plass til avspenning, stressmestring og kort meditasjon. Målet med øvelsene er økt bevissthet og “mindfulness” til tillegg til det fysiske aspektet.
Det er ikke nødvendig å ha tidligere yogaerfaring. Du vil få innføring og instruksjon, og vil etter endt kurs kjenne nok øvelser til å kunne ha en kort egenpraksis eller være komfortabel med å delta i ulike yogatimer andre steder. Ta med egen matte eller kontakt instruktør for kjøp før kurset.
Yogainstruktør er Kari Ann Egeland. Hun er utdannet og sertifisert vinyasa instruktør fra Sampoorna Yoga i India, meditasjon og ayurveda fra samme sted, og yin instruktør fra Braxton Rose (US). Diverse workshops og kurs i meditasjon og stressmestring. Hun praktiserer selv Jivamukti yoga, og er inspirert av ulike internasjonalt anerkjente instruktører gjennom ulike kurs, workshops og retreats.
Spørsmål kan rettes til: Kari Ann Egeland tlf.nr: 93255068 eller kaegeland@gmail.com
Velkommen til yoga!